吃葡萄的健康之处抗
氧化
　　葡萄的果肉及果汁都含有很多天然的营养物质，这些物质对女性的皮肤都可以起到良好的保湿及抗氧化功效。此外，葡萄的外层果皮以及果柄，都富含了多酚。葡萄多酚这种抗氧化剂，同样可以给我们的皮肤提供防护效果。
排毒
　　葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
促进消化
　　葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。
预防心血管疾病
　　现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。
　　葡萄的加工品，葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。
祛痰
　　长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
安神助眠
　　在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
葡萄虽好，也要会吃不吃
葡萄籽
　　葡萄籽虽然很小，却含有大量生物活性物质，譬如维生素E、类黄酮及低聚原花青素复合物等，但现实很残酷。
　　艰难的将葡萄籽嚼烂咽下，不仅会破坏了葡萄本身带来的美味，瞬间嘴中苦涩难忍、舌头发麻，甚至损伤消化道。其中的抗氧化成分根本无法在我们的消化道内吸收，大部分都穿肠而过，被浪费了。
适量原则
　　葡萄有润肠通便的作用，食用过多容易造成腹泻，因而脾胃虚寒者也不宜多食。而且，吃完葡萄后不能马上大量喝水，否则也会加速肠道蠕动，发生腹泻，糖尿病患者须忌食。
吃葡萄不吐葡萄皮
　　红葡萄所含的强抗氧化物质白藜芦醇，主要在葡萄皮里栖身，而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下，否则营养将损失大半。（果安）