夏季闷热潮湿的天气，湿气比较重。特别是女性和中老年人，更容易受湿气的影响。要想身体健康，必须先祛除湿气，要祛除湿气，就必须先养好自己的脾胃。
　　湿气重的人不能吃的水果，如西瓜、榴莲、香蕉、菠萝、芒果等水果。这些都是驻湿的水果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃水果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。