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饭后吃梨可防癌不靠谱
文章字数:357

  韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。这一说法有一定依据但是不太准确。东南大学营养科夏朋滨认为,水果和蔬菜确实可以降低患癌风险,但从目前的研究来看,梨与其他种类的果蔬相比较并没有明显的优势,无需将其奉为抗癌灵药。要想预防癌症,根本的还是要注意均衡营养,避免肥胖,减少对污染物的接触。而单纯想靠任何一种食物来预防癌症都是不现实的。致癌与防癌都是综合因素,不能单纯看一方面。
  夏朋滨指出,其实饭后吃梨,不是很科学。像梨这样的水果,建议最好是空腹时生吃,可放在两餐之间。另外,梨可祛湿下火,但是有些人却不适合多食。由于梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,因此脾胃虚寒、畏冷食者,还有小孩和老人应少吃。梨含果酸较多,胃酸者不可多吃。梨含糖量较高,糖尿病者当慎食,腹泻时也尽量不吃。(刘敏 杨彦)

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