饭后立即吃水果
    常吃水果好处多，但是如果养成不正确的习惯不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。下面这些水果吃法不健康，请远离！
    饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
    过量食用水果
    过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。因此不宜在短时间内进食过多水果。
    用菜刀削水果
    因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
    起床吃水果
    有些人习惯一起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
    水果冰冻后吃
    水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。橘子、橙子冰冻后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。
    水果当主食
    现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
    生吃水果不削皮
    一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。（中果）