1、苗床准备。选未种过茄果类蔬菜的中上肥力土壤作苗床。每100平方米苗床浇施腐熟人粪尿3~5担，2~3天后翻耕，整细耙平，开沟作畦。
　　2、催芽播种。播前将种子用30度温水浸泡2小时，用布包裹，放在温暖的地方催芽，或者装入贴身衣袋用体温催芽。经3天左右，种子露白即可播种。将种子均匀撒在已经做好的苗床上，为了播种均匀，可将种子拌土壤撒播，然后盖上0.5~1厘米厚的细土，沿畦搭棚，棚上覆盖塑料薄膜保温。每100平方米可播种子50克，可供2~3亩大田用种。
　　3、苗期管理。播种后要保温保湿，子叶出齐后间苗1~2次，苗床4~5厘米时，第一次移栽假植，苗距6×6厘米；6~7片叶时按10×10厘米密度进行第二次假植。苗期注意浇水、通风、定植前注意炼苗。气温由低转高，要注意逐渐增加通风次数和时间，在定植前10~15天要炼苗，可加强通风，最好揭除覆盖的塑料薄膜、降低床温、控制浇水，炼苗能增强番茄苗的抗性。
　　4、病虫防治。定植前5~6天对幼苗喷施2次0.5%~1.0%硫酸镁液，有利于番茄定植后生长。（综合）