农业科技报029-87036603--生香蕉吃多加重便秘

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生香蕉吃多加重便秘

文章字数：141

　　香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动，确实能润肠通便，缓解便秘。不过，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能会起反作用。生香蕉一般皮为青色或很黄，果肉发硬、发涩，含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。吃熟香蕉也要把握度，一天吃1~2根即可。

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