冬季人容易感冒，感冒初宜吃清淡稀软食物，忌吃油腻、黏滞的食物。风寒感冒者宜吃辛温发汗散寒的食物，忌吃生冷性凉的食物。容易感冒的人应避免吃香菜，因为这类人常存在一定程度的气虚症状，吃香菜会导致感冒更加频繁。
    感冒期间饮食禁忌：风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、阿胶、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅以及各种黏糯的甜点食物。
    风寒感冒忌吃寒凉性食物：如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生梨、荸荠、罗汉果、凉茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。（谈慧）