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饭后抬高腿养胃
文章字数：114

   饭后不能立刻运动，但中医专家认为，饭后抬抬腿，能健脾养胃。体弱多病、年迈老人、胃下垂和心脑血管病患者，饭后做些腿部活动，保健效果尤其好。饭后胃里食物充盈，平躺，脚部抬到略高于身体的地方，可以减轻食物重力对内脏韧带的负担。（王娟）

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